समग्र समाचार सेवा
नई दिल्ली, 31मई। कोरोना महामारी के साथ साथ ब्लैक फंगस भी एक बड़ी समस्या बनी हुई है। लेकिन बता दे कि स्वास्थय मंत्रालय ने भी यह साफ कर दिया है कि ब्लैक फंगस कोरोना की तरह नही फैलता है बल्कि यह ऐसे कोरोना मरीज को होने की संभावना है जिनकी प्रतिरोधक शक्ति कमजोर है या जिन्हे वेंटिलेटर पर रखा गया है। लेकिन आम व्यक्ति को इससे घबराने की आवश्यकता नही है। बल्कि लोगों को कुछ सावधानियां बरतनी है और उसके अलावा प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाने की जरूरत है। योग साधना रोजवुड (सिटी गुड़गांव) ने कुछ उपाय सुझाए है जिसके द्वारा संक्रमित होने की संभावना कम हो जाती है।
ब्लैक फंगस उन लोगों पर हमला करता है जिनका प्रतिरोधक शक्ति कमजोर होता है या उन्हें डायबिटीज या सांस की गंभीर समस्या होती है। ब्लैक फंगस के हमले की संभावना उन लोगों के लिए अधिक होती है जो अपने कमरों में बंद अपार्टमेंट और वातानुकूलित, कम ताजी हवा और धूप में रहते हैं।
ब्लैक फंगस नाक के माध्यम से प्रवेश करता है और आंखों, दांतों और मस्तिष्क पर हमला करता है।
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• दिन में 8 से 10 गिलास गर्म पानी पिएं, आप चाहें तो इसमें अदरक या नींबू का रस भी मिला सकते हैं। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए प्राकृतिक निष्कासन है, जहां ब्लैक फंगस जीवित रहता है।
• सुबह और शाम योग और प्राणायाम (श्वास व्यायाम) करें।
• जितना हो सके ताजा प्राकृतिक भोजन करें जैसे सलाद/अंकुरित बीज/ उबली हुई सब्जियां/नारियल पानी/ताजे फल और सब्जियों का रस।
• सुबह 9 बजे से पहले 30 मिनट के लिए न्यूनतम कपड़ों से सूर्य स्नान करें। धूप में निकलने से पहले एक गिलास पानी पिएं और सिर ढक लें।
• किसी भी घटना से कभी भी कोई मानसिक तनाव या भय न हो, बल्कि बहादुरी से उसका सामना करने के लिए तैयार रहें। सकारात्मकता अपने आप में हार्मोन का एक बड़ा उत्पादक है जो प्रतिरक्षा को मजबूत बनाती है |
• खिड़कियां हमेशा खुली रखें, और हवा और सूरज की रोशनी को अपने कमरों में प्रवेश करने दें। एयर-कंडीशनिंग से बचें और किसी भी नमी को दूर करने के लिए घर को साफ रखें।।